恒基碧翠锦华:我们来睡一...

年后收假的第一天想他，第二天想他，第三天也想他……他并不是书桓，他是我温暖柔软的床啊! 唉，一上班睡眠时间就开始严重不足，要知道人的一生中有一半时光都是在睡眠中度过的，睡眠质量好，我们的身体才会更健康，工作起来才会更有干劲!

那么问题来了，如何在有限的时间里提高睡眠质量?小编我啊这就给你支上几招，助你迅速满血复活，回归“亢奋”工作状态!

第一招： 睡觉规矩一点;保持规律的作息时间，尽量做到早睡早起(晚上别玩手机了!)早上切忌晚起，特别是不入睡的懒床赖床，这样其实更易使人疲劳。中午有条件可以午睡，小眯一会儿就会很有效果。做到这些，包你一天精力充沛。

第二招： 少吃少喝点; 饮食习惯之于睡眠也有很大影响，特别是晚餐。晚餐不宜吃得过晚过多，那样会对胃的自我修复产生负担，影响睡眠。睡前应少喝水，否则会频繁如厕。Ps：晚餐少食不仅有助于睡眠，还有助于减肥，更可以省钱呢。可谓一箭三雕啊!何乐而不为之?!

第三招：锻炼身体，天天向上;即使工作再忙，每天也可以挤出半个小时的时间来锻炼身体吧，最好在下午进行锻炼，做上几组器械训练和俯卧撑什么的，有助于提高夜晚的睡眠质量。同时，适当的锻炼对缓解人体疲劳，提高兴奋度也有很大的帮助。这招小编我 亲测过，着实有效。

第四招： 环境决定一切;一个舒适的居家氛围势必会提高我们的睡眠质量，一张整洁的床铺，一间干净的卧室，一个温馨惬意的家， 愉悦的居家感受将会更有助于我们睡眠。而恒基·碧翠锦华恰好能为你提供一个舒适的居家氛围 , 置业于此，不只可以睡个安稳觉，更可以体验到极尽舒适的居家感受。恒基·碧翠锦华，系出香港名家恒基兆业，港企名著，匠心所至。其坚持优良选址，以严苛标准缔造匠心住宅，将港式精致一脉相承。项目园林以五重园林景观层叠为基础，让建筑做风景的陪衬;宽阔楼间距，鲜氧、清风，天然氧吧悠哉乐享!

恒基以匠心打造每一栋非凡杰作，立志做你的梦想生活家!现项目三期{玺悦}220㎡精致港宅，礼献发售!2b期独立产权车位现已发布，先到先得!近期，恒基碧翠锦华“玺悦”新品即将震撼上映，全新力作，势必延续经典。匠心品质，值得期待!

地址：西安市金花北路299号(东二环胡家庙十字东北角)

电话：400-8181-365 转 9293

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