【卓耕天御】凉风至 白露...

365淘房 滁州讯 露华清。天气爽、新为已觉凉生。朱户小窗，坐来低按秦筝。几多娇艳，都总是、白雪余声。那更、玉肌肤韵胜，体段轻盈。照人双眼偏明，况周郎、自来多病多情。把酒多伊，再三著意须听。销魂无语，一任侧耳与心倾。是我不卿卿，更有谁卿卿。[365看房团火热报名中>>>]

8月7日9时53分，节气立秋到，意味着夏季结束，秋季即将开始。俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思就是如果立秋时间在上午，则天气凉爽，今年属“早立秋”但也要警惕“秋老虎”！

立秋习俗

立秋，秋季第一个节气，暑去凉来，和谷成熟，是收获的季节。

气候特点上来看，立秋时节由于盛夏余热未消，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中。气象资料表明，这种炎热的天气，往往要延续到9月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来。

贴秋膘“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗。专家提醒，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗热量过低，则易导致“秋胖”。

立秋养生

立秋后，西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾虑的大吃特吃了。经过一个夏天后，身体消耗很大。因此寒凉类的食物，如，西瓜、香瓜、黄瓜等，尽量都不要食用了。

立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如，藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

立秋后，天气渐凉，昼渐长夜渐断，昼夜温差逐渐增大，夜间较为凉爽，要小心感冒。中老年人、慢性病者、抵抗力较差的朋友要特别注意，夜间凉爽，晚上盖好被子，不要长时间吹风扇，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起“热伤风”。

是不是觉得时间过得很快，前几年还在抱怨那么炎热的天气，今天就立秋了。2016年已经过去了一大半，所以春的努力，夏的汗水，接下来就一起迎接秋的收获吧!!

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